TOLONG DI SEBARKAN..!!! INILAH 11 ALASAN Dehidrasi APAKAH MEMBUAT ANDA SAKIT ATAU TAMBAH FIT

Orang-orang selalu ingin mempertanyakan sesuatu. Ini dalam darah mereka. Itu selalu pertanyaan yang sama. Berapa banyak air yang kita butuhkan? Mengapa kita membutuhkannya? Jika berat badan saya ini, berapa banyak air yang harus saya minum untuk menurunkan beberapa pound?

Air adalah air dan jika saya memberitahu Anda berapa banyak yang Anda butuhkan dalam satu hari, Anda tidak akan tahan untuk jumlah itu. 

Ketika saya mulai bekerja dengan orang yang saya terfokus pada memberitahu mereka bahwa mereka perlu minum sekitar 2,5 sampai 3 liter air setiap hari. 

persentase berapa banyak orang yang ditahan untuk jumlah yang sangat kecil. Anda perlu membuat air kebiasaan Anda. Rutinitas harianmu.

Saya punya satu klien yang minum 3 liter air dalam 2 jam hanya karena dia tidak ingin menghabiskan hari air minum.

Pencernaan, kulit, kandung kemih dan ginjal masalah, kelelahan dan sakit kepala adalah beberapa efek samping dari tidak minum cukup air. Kita perlu sebanyak udara yang kita hirup di! Ini bukan lelucon.

Tahukah Anda bahwa ketika Anda mulai merasa haus tubuh Anda sudah mengalami dehidrasi? Praktek terbaik adalah dengan minum air sepanjang hari. Apakah itu selalu berguna!

Jika Anda bukan orang pagi, memiliki dua gelas air tepat setelah Anda bangun. Ini akan menaikkan tekanan darah Anda ke tingkat normal, dan itu cara sehat daripada minum kopi pertama Anda pada waktu perut kosong.

Juga, jangan berpikir bahwa jus manis, soda atau teh akan hidrat Anda serta air tidak. Ini sebenarnya sebaliknya! Gula, serta garam, membuat limbah tubuh air berharga Anda hanya untuk membersihkannya keluar dari sistem anda. Dan jika Anda menyukai kopi Anda, pastikan untuk minum satu gelas air ekstra untuk setiap cangkir yang Anda miliki. 

Dan sebagai bonus tambahan, air minum mempercepat metabolisme Anda dan membuat Anda merasa lebih 'penuh'. Anda akan makan lebih sedikit setelah Anda mulai minum lebih banyak! Ini adalah cara paling aman dan sehat untuk menurunkan berat badan.

Sumber:  themindunleashed.org