tolong di bagikan !!! INILAH 22 MAMFAAT SAYURAN OKRA YANG BELUM ANDA KETAHUI

Salah satu sayuran obat terbaik dikenal sebagai Okra. Ketika Anda membaca artikel ini, kami yakin bahwa Anda akan mulai menggunakan Okra dalam diet harian Anda.

Apa Okra?

sayur obat ini dibudidayakan di seluruh daerah beriklim tropis dan hangat di seluruh dunia untuk buah-buahan berserat atau "polong". The Okra bisa dimakan sebagai sayuran. "Lady jari" yaitu Okra adalah milik Malvaceae (mallows) keluarga dan diberi nama ilmiah sebagai Abelmoschus esculentus.

Mengapa Anda harus menyertakan Okra dalam diet Anda?

Menurunkan Kolesterol : 

Okra (larut serat pektin) membantu dalam menurunkan serum (buruk) kolesterol  dan mencegah aterosklerosis.

Untuk Kehamilan dan pengembangan janin :

 Okra membantu tidak onlyin hamil tetapi juga dalam perkembangan otak janin, pencegahan keguguran, pembentukan tabung saraf janin, dan mencegah cacat pada tabung.

Kulit Detoxifier: 

Okra (Vitamin C, serat membantu beracun) digunakan dalam memperbaiki jaringan tubuh, psoriasis, mengurangi jerawat, mencegah pigmentasi kulit, dan kondisi kulit lainnya.

Memperlakukan Genital Gangguan :

 Okra memperlakukan gangguan genital seperti sifilis, Ngirim menstruasi yang berlebihan, keputihan, disuria, gonorrhoeaand meningkat potensi seksual.

Untuk  Asma :

 Hal ini dapat mengurangi perkembangan gejala asma dan mencegah serangan fatal. Okra membantu dengan jumlah tinggi vitamin C, anti-inflamasi dan sifat antioksidan.

Menurunkan risiko kanker usus besar

:  Okra dengan serat larut yang membersihkan keluar saluran usus, mengurangi risiko kanker usus besar-dubur. Antioksidan tinggi dalam Okra membantu melindungi sistem kekebalan tubuh terhadap radikal bebas berbahaya dan mencegah mutasi sel.

Imunitas Booster :

 Okra adalah kekebalan penguat makanan yang baik tinggi antioksidan dan vitamin C. mineral penting lainnya seperti kalsium, zat besi, magnesium, mangan, melawan radikal bebas berbahaya dan mempromosikan sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Kaya Serat Sumber :

 Okrahelps di lebih  pencernaan , dan regularisasi perut dengan serat nya. Pektin (serat Okra ini), membengkak dalam usus dan membantu dalam penghapusan mudah dari limbah dari usus.

Kaya Protein Sumber:

  Sumber yang sangat baik dari protein nabati tingkat pertama dan minyak, sistin, diperkaya dengan asam amino seperti tryptophan, dan asam sulfur amino konten lainnya dalam biji Okra.

Rambut hidup:

  Okra adalah kondisioner rambut yang besar, perkelahian ketombe dan kutu, kulit kepala pelembab untuk kulit kepala kering dan gatal dan menambah kemilau muda untuk rambut Anda.

Memperlakukan Sun stroke :

 Okra mengurangi depresi keseluruhan, kelemahan, dan kelelahan.

Meredakan  Sembelit :

 dengan kandungan serat themucilaginous dan kaya Okra polong membantu meningkatkan tinja massal, mengikat racun, memastikan gerakan usus mudah, memfasilitasi penyerapan air, melumasi besar intestineswith sifat pencahar alami.

Probiotik Pakan :

 Bakteri baik (probiotik) dalam usus, berkembang pada Okra sangat bertindak untuk kesehatan saluran usus. Ini membantu biosintesis vitamin B kompleks, mirip dengan bagaimana yoghurt berfungsi usus kecil

.

Untuk Diabetes :

 Okra membantu mengurangi kadar gula darah. Jenis serat yang ditemukan dalam Okra yaitu Eugenol, membantu menstabilkan gula darah dengan membatasi tingkat di mana gula diserap dari saluran usus.

Feed Jaringan Darah : 

Okra membantu untuk mendukung struktur kapiler darah (makan banyak buah-buahan C yang kaya flavonoid dan vitamin dan sayuran).

Penenang pernapasan 

: untuk mengobati bronkitis dan pneumonia Anda harus menggunakan rebusan daun dan bunga dari Okra. Its mucilaginous (berlendir, lengket) kualitas membuat sebuah rumah obat yang sangat baik untuk pengobatan umum flu dingin dan.

Mencegah Anemia :

 dalam pembentukan hemoglobin bantuan besi, folat dan vitamin K, pembekuan darah, dan produksi sel darah merah, menyediakan pertahanan tertinggi terhadap  anemia .

Mencegah  Obesitas :

 fiberhelps yang Okra dalam menjaga Anda kenyang lebih lama, dan nutrisi berlimpah menyehatkan Anda. Sayur obat ini memberikan kita dengan kalori minimum.

Detoksifikasi: 

 Okra mengandung serat yang tidak hanya membantu fungsi bangku tapi lendir yang mengikat kolesterol dan empedu asam, dibuang ke dalamnya dengan racun filtering hati dan mendepak.

Cures Bisul :

 Okra berisi alkali mucilaginous yang membantu neutralizeacids dan memberikan lapisan pelindung sementara untuk saluran pencernaan mempercepat penyembuhan tukak lambung.

Untuk Tulang Kuat :

 untuk proses pembekuan darah penting dan bersama dengan folat, vitamin K adalah co - faktor untuk memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis dan memulihkan kepadatan tulang,

Clear Vision :

 untuk mencegah masalah mata seperti glaukoma dan katarak Okra mengandung beta-karoten (prekursor vitamin A), semua sifat antioksidan, lutein dan xanthine