TOLONG DI BAGIKAN !!! ((DIET))....!!!! TIDAK HARUS DENGAN MENGURANGI MAKAN !! DI BAWAH INI CARA EFEKTIFNYA.

Anda mungkin akan terkejut, tetapi jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda mungkin perlu makan lebih banyak, tidak kurang. Ini berarti Anda perlu mengkonsumsi makanan yang lebih sehat, dan berikut ini adalah makanan terbaik yang dapat Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan.

Dan, kehilangan berat badan tidak harus menderita.

Makan Lebih dari INI dan Menurunkan Berat Badan Gila Cepat!

PEPPERS

makanan pedas meningkatkan metabolisme Anda. Selain itu, ada penelitian di Jepang yang mengatakan peserta ujian yang memiliki paprika merah untuk sarapan makan lebih sedikit sepanjang hari. Alasannya adalah capsacin, yang penekan nafsu makan zat hadir di dalamnya.

Apa lada akan membantu Anda makan lebih sedikit, tidak hanya paprika merah.

SALAD

Kehilangan berat badan tidak selalu berarti Anda harus makan lebih sedikit, tapi benar-benar sebaliknya. Makan salad besar sebelum makan dapat membantu Anda makan lebih sedikit.

Juga, Anda harus memilih salad rendah kalori karena tidak ada salad dapat membantu Anda. Memiliki salad tanpa daging, telur, keju, atau saus krim. Ini berarti Anda harus memiliki salad tanaman berbasis dengan saus rendah kalori.

GILA

Kacang memiliki kandungan kalori yang besar, tetapi juga mereka meningkatkan metabolisme Anda. Orang-orang yang mengudap kacang lebih tipis daripada mereka yang tidak, sebuah penelitian menunjukkan. Juga, peserta yang termasuk 500 kacang kalori untuk diet mereka mengudap kurang.

MINYAK ZAITUN

Minyak zaitun memiliki lemak monosaturated yang sehat dan membantu Anda menurunkan berat badan. Anda dapat menambahkannya pada hampir semua. Meningkatkan metabolisme Anda dengan mengkonsumsi hanya setengah ons minyak zaitun dengan sarapan. Pilih minyak zaitun mentah karena memasak istirahat minyak turun rasa dan khasiat yang bermanfaat.

pir

Pir menjaga lemak pergi dan penuh serat, yang akan membantu Anda tidak camilan sepanjang hari.

Anda dapat menambahkan pir untuk oatmeal untuk sarapan atau menambahkannya dalam sandwich atau salad.

MINUM AIR

Air membantu Anda melemparkan beberapa pon, tetapi juga membuat Anda bahagia. Apa yang perlu Anda ingat adalah bahwa metabolisme bekerja yang terbaik ketika terhidrasi dengan baik.

Selain itu, air menghilangkan racun dari tubuh, termasuk lemak. Air membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat saat berdiet berolahraga.

BEANS

Cholecystokinin merupakan hormon penekan nafsu makan yang dipromosikan saat biji dikonsumsi. Hormon ini dapat menyimpan makanan di perut Anda untuk jangka waktu lebih lama untuk mengontrol rasa lapar. Selain itu, mungkin menjaga tingkat gula darah untuk menghindari lonjakan kelaparan.