AWAS..!!! JANGAN TIDUR SIANG TERLALU LAMA KARNA BISA MENYEBABKAN BERBAGAI PENYAKIT AGAR LEBIH JELAS BACA DI BAWAH INI...

Cukup tidur memang salah satu kunci menjaga kesehatan jiwa serta raga. Meskipun saat, jangan lakukan tidur siang sangat lama lantaran menyebabkan jelek buat jantung.

Para peneliti temukan, tidur siang yang panjang serta rasa mengantuk terlalu berlebih pada siang hari berkaitan dengan penambahan resiko kumpulan masalah yang dimaksud dengan sindrom metabolik.

Sindrom metabolik ditandai dengan gabungan dari desakan darah yang tinggi, kandungan Cholesterol tinggi, kandungan gula darah tinggi, dan lemak terlalu berlebih di sekitaran pinggang.

Orang yang memiliki masalah sindrom metabolik begitu rawan alami penyakit jantung serta diabetes.

Dalam satu analisa dari hasil 21 riset yang melibatkan 307. 000 orang, di ketahui kalau mereka yang tidur siang kurang

dari 40 menit tak alami peningkatan resiko sindrom metabolik.

Demikian sebaliknya, mereka yang tidur siang kian lebih 40 menit, bahkan juga sekitaran 90 menit, resikonya alami sindrom metabolik naik hingga 50 %.

Saat tidur siang yang panjang besar kemungkinan dipicu oleh rasa kantuk terlalu berlebih pada siang hari maupun kelelahan.

Hasil riset yang bakal dipresentasikan dalam pertemuan American College of Cardiology ini memang cuma temukan kaitan pada durasi tidur siang serta sindrom metabolik, bukanlah jalinan sebab-akibat.

 " Tidur sangat utama dalam gaya hidup sehat. Tidur siang yang singkat bakal berguna positif untuk kesehatan, " kata Dr Tomohide Yamada, pakar diabetes dari Universitas Tokyo yang lakukan riset ini.

http://health.kompas.com/read/2016/03/28/090000523/Jangan.Tidur.Siang.Terlalu.Lama.?utm_source=RD&utm_medium=box&utm_campaign=kpoprd