ANDA SERING PANIK DAN CEMAS !! ITU SEMUA ADA KAITAN NYA DENGAN TINGAT IRON DAN VITAMIN B YANG RENDAH {{ kurang vitamin B }}

" Pasien yang menjalani serangan panik (PA) atau serangan hiperventilasi (HVA) kadang-kadang mengaku departemen darurat (eds). Tingkat serotonin berkurang dikenal sebagai salah satu penyebab dari PA dan HVA. Serotonin disintesis dari triptofan. Untuk sintesis serotonin, vitamin B6 (Vit B6) dan bermain besi peran penting sebagai kofaktor . "

" Pada kesempatan off bahwa Anda mengalami efek buruk dari ketegangan atau mendapatkan serangan panik sesekali ditandai dengan episode hiperventilasi, Anda hanya bisa menghadapi gejala dari kekurangan suplemen dasar yang mudah diperbaiki ," menurut Jonathan Benson dari Berita Alam.

Menurut sebuah penelitian di Jepang, kekurangan kedua vitamin B6 dan zat besi dapat menyebabkan panik atau hiperventilasi episode.

Serangan panik dan Kecemasan terkait dengan vitamin B yang rendah dan tingkat Iron

Kelompok studi terdiri dari hanya 21 anggota dengan mengubah derajat kegelisahan dan frekuensi panik dan hiperventilasi episode yang kadar suplemen. tingkat suplemen anggota 'dievaluasi dan dibandingkan dengan tingkat suplemen anggota dari kelompok kontrol.

Setelah hasil dievaluasi, para ilmuwan menemukan bahwa kedua vitamin B6 dan zat besi yang cukup dalam mata pelajaran menderita kegugupan dan hiperventilasi masalah, sebagai lawan mereka pada kelompok kontrol, yang memiliki tingkat yang memadai dari suplemen penting. vitamin dan zat besi B ini sangat penting untuk penggabungan dari triptofan menjadi serotonin, yang merupakan neurotransmitter yang bertanggung jawab tidak hanya suasana hati dan kesehatan mental, tetapi juga istirahat dan kapasitas kardiovaskular.

Para penulis penelitian menyimpulkan bahwa " Hasil ini menunjukkan bahwa konsentrasi serum rendah vitamin B6 dan zat besi terlibat dalam PA (serangan panik) dan HVA (hiperventilasi). Studi lebih lanjut diperlukan untuk memperjelas mekanisme yang terlibat dalam perbedaan tersebut . "

kesehatan mental tergantung pada seluruh vitamin berdasarkan makanan. Meskipun studi khusus ini tidak menemukan hubungan antara insufficiencies vitamin B lainnya seperti serangan panik B2 dan B12 dan berulang, semua vitamin B yang penting untuk kesehatan mental serta keseluruhan. Kekurangan dalam setiap vitamin B dapat menyebabkan masalah mental, yang mengapa itu penting untuk menjaga tingkat Anda di cek.

Sehubungan dengan pentingnya vitamin B, sumber menjelaskan bahwa " stres kronis, pola makan yang buruk, dan kondisi medis tertentu dapat menguras toko tubuh nutrisi penting ."

Demikian pula, orang yang menderita agoraphobia - takut ruang ramai atau tertutup tempat umum, umumnya kurang dalam vitamin B kompleks tertentu. Ini juga mungkin berhubungan dengan kondisi lain yang terkait dengan kecemasan termasuk kegelisahan, kelelahan, lekas marah, dan ketidakstabilan emosional.

Jika Anda ditetapkan untuk meningkatkan kadar vitamin B Anda, pastikan untuk memilih seluruh varietas makanan berbasis seperti yang disediakan oleh organisasi seperti Megafood dan Garden of Life. suplemen berdasarkan seluruh nutrisi yang lebih baik dimetabolisme daripada rekan-rekan sintetik mereka. Plus, ini lebih sehat dibandingkan vitamin standar dan lebih baik di melengkapi kekurangan vitamin Anda.

Menurut Dr. Ben Kim " Vitamin yang terdiri dari beberapa komponen yang berbeda - enzim, co-enzim, dan co-faktor - yang harus bekerja sama untuk menghasilkan efek biologis mereka dimaksudkan. Sebagian besar vitamin yang dijual di apotek, toko kelontong, dan toko-toko vitamin adalah vitamin sintetis, yang hanya bagian terisolasi dari vitamin yang terjadi secara alami dalam makanan . "