TOLONG DI SHARE !! BAGIAN MANA TUBUH ANDAYANG BER LEMAK DAN KAMI AKAN KATAKAN BAGAIMANA CARA MEMPERBAIKI NYA..!!

 Obesitas bukan masalah hitam dan putih. Ada banyak penyebab obesitas, dan berbagai cara untuk mengobatinya. Beberapa metode bekerja untuk beberapa dan bukan untuk orang lain.

Sekarang, peneliti tahu mengapa.

Baru-baru ini Yorkshire Health Study mengambil melihat sekelompok 4.000 orang dewasa obesitas dan mampu menempatkan mereka ke dalam enam kelompok yang berbeda.

betina sehat muda - wanita yang mengalami obesitas, tetapi umumnya memiliki komplikasi yang berhubungan dengan obesitas lebih sedikit, seperti diabetes tipe 2

laki-laki berat minum - seperti di atas, tetapi dengan asupan alkohol yang lebih tinggi

Bahagia dan cemas setengah baya - terutama wanita dengan kesehatan mental yang buruk dan kesejahteraan

Makmur dan sehat lansia - kesehatan secara umum positif, tetapi karakteristik mendefinisikan asupan alkohol yang lebih tinggi dan tekanan darah tinggi

Secara fisik sakit tapi senang orang tua - orang tua dengan penyakit yang lebih kronis, seperti osteoarthritis, tapi kesehatan mental yang baik

kesehatan termiskin - orang-orang yang paling ekonomis dicabut dan memiliki jumlah terbesar dari penyakit kronis

Penelitian ini penting karena memahami penyebab obesitas dapat membantu orang memerangi itu. Ini adalah langkah maju yang besar dalam pengobatan obesitas, tetapi penelitian lebih lanjut perlu dilakukan.

Meskipun gambar yang ditunjukkan di atas, tidak ada hubungannya dengan penelitian ini, memahami di mana satu memegang berat badan adalah penting untuk kehilangan itu.

ADA DUA JENIS DISTRIBUSI LEMAK TUBUH: ANDROID DAN GYNOID

Menurut PositiveMed :

"Pola distribusi lemak 'android' disebut demikian karena lebih banyak pria daripada wanita menunjukkan itu. Anda mungkin pernah mendengar hal itu digambarkan sebagai 'apel' tipe tubuh ketika lingkar pinggang lebih besar daripada pinggul. "

dan…

"A 'gynoid' distribusi ini paling sering terlihat pada wanita. Ini adalah apa yang banyak sebut 'pear' bentuk tubuh. Dalam pola ini, lingkar pinggul lebih besar dari lingkar pinggang. "

MARI KITA MEMECAH NOMOR UNTUK ANDA!

1. ATAS TUBUH OBESITAS (ANDROID)

Ini biasanya berarti seseorang makan terlalu banyak dan tidak berolahraga cukup. Coba memotong kembali pada permen, dan mencoba berolahraga selama 30 menit sehari. Jika ini tidak membantu, melihat seorang profesional kesehatan.

2. PERUT-CENTERED OBESITAS (ANDROID)

ekstra berat di daerah ini dapat disebabkan oleh stres, kecemasan atau depresi. Pasangan latihan dan teknik relaksasi dapat menjadi metode terbaik untuk memperbaiki masalah ini. Sekali lagi, mencari bantuan dari seorang profesional kesehatan atau terapis disarankan.

3. TURUNKAN TUBUH OBESITAS (GYNOID)

Ini adalah masalah umum bagi kebanyakan wanita. Latihan yang menggabungkan latihan ketahanan bagian bawah tubuh, dipasangkan dengan latihan kardiovaskular, sangat penting untuk menghilangkan masalah lemak ini. Daerah ini bisa sulit. Jangan ragu untuk meminta bantuan.

4. BENGKAK PERUT OBESITAS (ANDROID)

Lemak di daerah ini dapat disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan dan / atau kesulitan bernapas. Cobalah untuk mengurangi jumlah alkohol yang dikonsumsi dan fokus pada beberapa latihan pernapasan. pernapasan yang tepat adalah seluruh latihan tubuh.

5. TURUNKAN OBESITAS TUBUH YANG TERMASUK KAKI BAWAH (GYNOID)

Hal ini paling sering terjadi pada orang-orang yang sedang hamil. Kaki dapat pembengkakan. Cobalah aerobik air untuk mengambil tekanan dari kaki dan kaki sendi, dan duduk dengan kaki diangkat.

6. BESAR, MENONJOL PERUT DENGAN UPPER BACK FAT (ANDROID)

Hal ini mirip dengan mengetik satu yang tidak aktif menyebabkannya. Latihan sangat penting tapi begitu adalah menjaga kadar gula darah stabil. Jangan pergi terlalu lama tanpa makan dan mencoba untuk makan sedikit demi sedikit.

Mengetahui apa yang dibutuhkan untuk masalah lemak tertentu adalah kunci untuk mengembangkan metode terbaik untuk menghilangkan lemak. Namun, masalah hormonal dan genetik harus disingkirkan atau dianggap jika rencana penurunan berat badan tidak bekerja. Seorang profesional kesehatan akan dapat membantu Anda!

Sumber:  PositiveMed