STOOP..!! Jangan Sampai Kalian Jadi Korban KANKER Selanjutnya !! Berikut Ini 10 Langkah Ampuh Mengurangi Resiko Kanker...

 Bagaimana caranya kurangi resiko kanker? Ini mungkin saja satu diantara pertanyaan banyak orang, seperti kita kenali penyakit membahayakan yang belum diketemukan obatnya ini memanglah momok menakutkan untuk sebagian besar manusia. Lantas, apa saja langkah-langkah yang harus dilakukan untuk kurangi resiko kanker. Berikut langkah yang bisa dikerjakan untuk kurangi kemungkinan kanker :

1. Memperbanyak mengkonsumsi sayuran segar lantaran riset tunjukkan makanan yang kaya vitamin serta serat kasar menolong mencegah kanker.

2. Memperbanyak konsumsi makanan memiliki serat karena makanan tinggi serat bisa kurangi kemungkinan kanker tertentu, terlebih kanker daerah pencernaan.

3. Memperbanyak konsumsi makanan yang memiliki kandungan Vitamin A yang bakal

kurangi kemungkinan kanker esofagus, laring serta paru-paru.

4. Memperbanyak konsumsi makanan yang banyak terkandung vitamin C yang memberi perlindungan dari kanker lambung serta esofagus.

5. Kerjakan pengontrolan berat badan lantaran kelebihan berat badan (obesitas) tingkatkan kemungkinan terjadinya kanker pada r*him, kandung empedu, payudara serta usus besar.

6. Kurangi makanan yang banyak terkandung lemak lantaran makanan yang banyak terkandung lemak bakal tingkatkan kemungkinan terjadinya kanker payudara, usus besar serta prostat.

7. Kurangi makanan yang diasinkan, diasapkan serta makanan yang di beri nitrat lantaran bisa tingkatkan kemungkinan kanker esofagus serta lambung.

8. Hentikan merokok lantaran berbentuk karsinogen.

9. Hentikan pemakaian alkohol lantaran minuman yang memiliki kandungan banyak alkohol berisiko menimbulkan terjadinya kanker hati (Apabila seorang yang peminum alkohol berat serta perokok sekalian memiliki kemungkinan untuk alami kanker mulut, tenggorokan, laring serta esophagus).

10. Hindari pemaparan yang terlalu berlebih dibawah sinar matahari, gunakanalah pelindung kulit serta gunakan tabir surya untuk mencegah rusaknya kulit serta sinar ultraviolet yang bakal tingkatkan resiko kanker kulit.