INILAH CARA SEHAT ROSULALLAH...!!

.1. Senantiasa Bangun Sebelum Subuh

Rasul senantiasa mengajak ummatnya untuk bangun sebelumnya subuh,

melakukan sholat sunah serta sholat Fardhu, sholat subuh berjamaah. Hal ini

berikan hikmah yg mendalam diantaranya :

- Berlimpah pahala dari ALLAH Subhana Wa Tala

- Kesegaran hawa subuh yg bagus untuk kesehatan/therapy penyakit TB

- Menguatkan fikiran serta menyehatkan perasaan.

2. Aktif Melindungi Kebersihan

Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam senantiasa sentiasa rapi & bersih, setiap hari kamis atau

Jumaat beliau membersihkan rambut-rambut halus di pipi, senantiasa memotong kuku,

bersisir serta berminyak wangi. " Mandi pada hari Jumaat yaitu harus bagi

tiap-tiap beberapa orang dewasa. Demikian juga menggosok-gosok gigi serta menggunakan

harum-haruman " (HR Muslim).

3. Tak Pernah Banyak Makan

Sabda Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam : " Kami yaitu satu golongan yg tidak makan

sebelumnya lapar apabila kami makan tidaklah terlalu banyak (tak sampai

kekenyangan) " (Muttafaq Alaih)

Pada badan manusia ada 3 ruangan untuk 3 benda : Sepertiga untuk hawa,

sepertiga untuk air serta sepertiga yang lain untuk makanan. Bahkan juga ada

satu tarbiyyah spesial untuk ummat Islam karenanya ada Puasa Ramadhan untuk

menyeimbangkan kesehatan.

4. Suka Jalan Kaki

Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam senantiasa jalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad,

berkunjung ke tempat tinggal teman dekat, dsb. Dengan jalan kaki, keringat

bakal mengalir, pori-pori terbuka serta peredaran darah bakal lancar. Ini utama

untuk menghindar penyakit jantung.

5. Tak Pemarah

Nasehat Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam : " Janganlah Geram " diulangi hingga 3 kali. Ini

tunjukkan inti kesehatan serta kemampuan Muslim tidaklah terdapat pada

jasadiyah belaka, namun lebih jauh yakni didasari oleh kebersihan dan

kesehatan jiwa. Ada therapy yang pas untuk menahan geram :

- Merubah posisi saat geram, apabila berdiri jadi duduk, serta bila

duduk jadi berbaring

- Membaca Ta 'awwudz, lantaran geram itu dari Syaithon

- Cepatlah berwudhu

- Sholat 2 Rokaat untuk mencapai ketenangan serta menyingkirkan kegundahan hati

6. Optimis serta Tak Putus Asa

Sikap optimis bakal memberi efek psikologis yang mendalam bagi

kelapangan jiwa hingga tetaplah sabar, istiqomah serta berusaha keras, serta

tawakal pada ALLAH Subhana Wa Tala.

7. Tidak Pernah Iri Hati

Untuk melindungi kestabilan hati & kesehatan jiwa, mentalitas jadi menjauhi

iri hati adalah aksi preventif yang begitu pas.

 : Ya ALLAH, bersihkanlah hatiku dari karakter sifat mazmumah serta hiasilah

diriku dengan karakter sifat ahmudah.